Witam, po 2 miesiącach treningu ACT ruszam ze splitem - 4 razy w tygodniu, po każdym treningu 20 minut aero na rowerku stacjonarnym. Zastanawiam się nad sensem inwestycji w BCAA i Bulka (do stosowania po treningu). Mam rozpisaną dietę, która nie jest uboga w witaminy i minerały - czy jest sens kupować Multiple Sport, czy wystarczy Multipack Treca? [...]
[...] SPORT OLIMP CHELA-MZB OLIMP CREATINE MEGA CAPS BSN NO-Xplode GASPARI NUTRITION SizeON MHP UP Your MASS. To są raczej pewniaki ale chciałbym poznać waszą opinię i zastanawiam się czy nie dorzucić do tego jeszcze OLIMP BCAA Mega Caps i OLIMP L-Glutamine Mega Caps. co byście zmienili ewentualnie dorzucili do proponowanych przeze mnie supli?
Witam mam taki zestaw jak najlepiej było to brać. Trenign siłowy 3 razy w tygodniu 5 razy aroby. 1 x Dymatize VIPER 90kaps 1 x Universal Animal Pak - 44 sasz 2 x MAN Body Octane - 575 gram 1 x Premium Nutrition BCAA + GPower 1000 g 1 x Universal Amino 2700 - 350 tabletek Mam swoja pewna koncepcje ale nie wiem czy jest trafna.
Witam! Mam dość nietypowy problem. Otóż biore BCAA XTRA (15 g przed treningiem i 15 po) Niestety jakoś pod koniec treningu goni mnie strasznie do toalety Wiem, że to może przez te substancje które poprawiaja smak itp. Ale co z tym zrobić? Dzięki za rady
Siemka!!! Mam szybkie pyt. Co myslicie o takim polaczeniu supli: -white flood-przed treningiem -kretka mono-rano i po treningu -BCAA-przed i po treningu -glutamina-przed i po treningu. Tylko nie wiem jakich firm jeszcze. Poszukam poinii i zakupie.
Jakie białko wybrać :ostrowia naturalne,olimp NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE,NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE,trec,PERFECT WHEY PROTEIN,czy vitamin shop natural.Chodzi mi o jakieś białko bez słodzików czyli bezsmakowe,do tego jakieś carbo. Co myślicie to takiej kolejności brania, rano biało serwatkowe potem śniadanie( jakiś węglowodan prosty,i [...]
Witam, do tej pory nie korzystałem z boosterów NO (stackow), jedynie pojedyńcze formy kreatyny, jednak chciałbym sięgnąć już po coś pobudzającego, bo na ostatnim cyklu treningi nie były najlepsze. Co byście poradzili na 1 raz? W końcu pierwszy raz jest bardzo wazny ;]. Cykl jaki chce zrobić: - booster (to co doradzicie), - CM3, jabłczan kreatyny [...]
[...] Zastanawiam się, gdyż w opisie tamtej kreatyny jest napisane, że zawiera Taurynę. No i nie wiem czy ma to znaczenie, proszę o podpowiedź. Co dalej? Warto dodać do tego BCAA? No i jakie będzie odpowiednie? Może jakiś zestaw witamin i minerałów? Rozumiem, że do tego też można brać białko(a czy jest sens?) Mam nadzieję, że uzyskam odpowiedź na [...]
[...] Zrobiłem spore zakupy w sklepie. Za dwa tygodnie mam do zrobienia taką kuracje jak: Białko : Olimp Whey Protein Complex 1,5 kg, HMB Hi Tech, Kreatyna TREC 1250cm3 oraz BCAA Ultimate Nutrition i później nastepna kuracja do zrobienia to Nitrobolon TREC, kreatyna universal i HMB hi tech. A więc mam wszystko co mi potrzeba, żeby jechać z [...]
Witajcie. Więc zaczynam swój 1 cykl odżywkowy po przerwie w treningach, wróciłem do treningu i trenuję już ponad pół roku. Dane znajdują się w profilu. Odżywki na Cykl: Olimp BCAA 1100 Olimp Cell Pump Olimp Creatine Mega Caps Olimp Carbo Dawkowanie: Dzien Treningowy: Rano: 5kaps Aminokwasow Przed Treningiem: 2 pełne mirki Cell Pump Po Treningu: 5 [...]
witam, mam takie pytanko, czy mozna mieszac razem w jedna porcje białko kreatyne i BCAA? czy organizm nie bedzie miał problemu z przyswojeniem wszystkich tych składników w jednej porcji?
Witam ćwicze na silowni 8 miesiecy lecz teraz mialem przerwe poniewaz zerwalem wiezadla. Za jakis miesiac planuje zrobic cykl i zostalo mi jeszcze polowe puszki Trac`a MHP, planuje do tego dokupic bcaa i moze hmb. Jak skonczy mi sie trac to chce zastapic to mono + aakg. Co o tym sadzicie?
Oceńcie proszę mój trening FBW , cel: redukcja tkanki tł. Oczywiście do tego jeszcze mam dietę ale to nie ten dział Trening Przewidziany na 3 dni treningowe w tygodniu : A-B-A następny tydzień B-A-B i tak w kółko Zestaw A Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x12 Wyciskanie hantli górny skos 3x12 Biceps: Unoszenie hantli + suplikacja [...]
Witam! Mam 23 lata staz na silowni to okolo 2 lat,eningi bez wiekszych przerw jedynie wakacje 2 tygodnie i swieta 2 tygodnie wiadomo mialem pare malych cykli odzywek czyli gainery i raz gainer + CP treca i oczywiscie pompa byla :) zakupilem dosyc spory zestaw odzywek i do tego brat dodal mi jeszcze pare od siebie :) i nie jestem pewny co wybrac i [...]
[...] testowego nie zrobić i wziąć Mono i jak się skończy to Jabłczan i jak się skończy to Orotan i jak się skończy to Stack. Dobry to pomysł? Co dodać do tego cyklu kreatynowego? BCAA? Coś jeszcze za wyjątkiem białek i węgli. Co po kreatynie? Jakiś booster testosteronu? Ale czy nie będzie się gryzło z tymi cyklami SAA wtedy? Jakiś może booster NO lub [...]
[...] 3/tydz aeroby 5/tydz w dt 30-40min w nt do 60 min suple: carbo OLIMP , białko WPC , witaminy DIALY FORMULA UNIVERSAL , kreatyna cell pump , shock theraphy , aminokwasy BCAA typ budowy: endo z tendencja do tycia (najgorzej brzuch i klatka) cel: redukcja, zmniejszenie obwodu pasa o okolo 10-15 cm w 3-4 miesiace Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]